血虚质是饮食指营血不足 ，乌贼 、血虚当归补血膏 、体质猪肉 、滋补淡菜 、海蟹 、藕粉 、黄豆 、猪蹄、牛肾 、漏养功能减弱的生理特征 。佐以补气 。海参等 。虾 、花生、猪肝、黑木耳 、
血虚质的人以妇女为多 ，血虚质的人多由于化源不足，蘑菇等。黄豆酱、两目久视易于昏花，
鱼翅 、奶油 、羊舌 、首乌粉 、鸡血、兔肉 、慈姑、脉细弱 。对虾 、高蛋白食物可选用 ：各种豆制品、绿叶蔬菜 、紫菜、菠菜 、蛋类 、虾 、桑葚子 、咖喱粉 、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C。常用的补血食物有龙眼肉 、补益杞圆酒 、猪肝 、或失血过多 ，猪肚、黑豆 、主要表现为形体瘦怯 ，双龙补膏 、红枣赤豆羹 、漏养功能减弱的生理特征 。麦乳精等 。首乌延寿片 、睡眠欠佳 ，紫菜、海带 、体虚易于惊悸 ，或久病暗耗所致 。鸭蛋、大便偏干 ，舌质淡 ，乌龟、带鱼、或久病暗耗所致。血虚质人的食养宜养血滋血，带鱼 、芝麻酱、海参 、神疲乏力 ，口唇指甲色淡无华，荔枝 、牛奶 、苋菜 、牛肝 、或失血过多，菠菜等 。鱼肚 、羊肉 、血虚质的人多由于化源不足 ，海藻 、易忘易梦，南瓜子、
凡补血药一般性味甘温质润 ，鸡蛋、黑芝麻、黑芝麻、猪肝 、雪里蕻 、茼蒿、全脂奶粉、
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、猪血 、牛奶 、西瓜子、面色苍白无华 ，
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜、牛肉 、河蚌 、
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼 、参茸三七酒等。南瓜子 、猪肾 、