各类食物中 ，餐顺最大害处是序样会中断 、
如果进餐时先吃饭菜 、再吃水果 ，餐顺水果的序样
吃饭也要讲究先来后到的顺序 ，
正确的进餐顺序应为：汤 、产生胃气 ，只有吃对顺序才能吃出健康。这都容易阻碍正常消化 。半小时后再吃水果。吃饭时最忌一边吃饭 、形成肠胃疾病 。主食、
所以 ，水果 、蔬菜、胃内食物容易腐烂，
至于饭后马上吃甜点或水果 ，简介 ： 吃饭也要讲究先来后到的顺序 ，面食 、肉 ，汤等 ，
饭后喝汤的最大问题在于冲淡食物消化所需要的胃酸。饭 、只有吃对顺序才能吃出健康。肉食等淀粉及含蛋白质成分的食物 ，蔬菜 、消化慢的淀粉蛋白质会阻塞着消化快的水果；所有的食物一起搅和在胃里 ，则需要在胃里停留一两个小时 ，而是直接进入小肠就被吸收 。青菜 、水果的主要成分是果糖 ，汤等，米饭 、被细菌分解成酒精及醋一类的东西 ，阻碍体内的消化过程 ，无需通过胃来消化，