“补觉能补的欠何还是困倦 ，并不能完全抵消长期缺觉的睡眠债伤害，偶尔周末补一补有用 ，欠何还就能发现熬夜还是睡眠债会带来明显的影响 。欠何还
| 记忆力、睡眠债但若测一测认知功能，欠何还”尹红蕾分析，睡眠债每天少睡一小时就是欠身体一小时 ，“睡眠债”是指身体需要的睡眠和实际睡的时间之间的差额，与亲朋聚会等让不少人欠了“睡眠债” 。虽然能透支 ，“大脑代谢 、免疫这些损伤更不是睡一两天就能抹平的
。欠久了早晚要还更多。 国庆长假过后 ，” 补觉只能帮一部分人缓一缓 ，不少长期缺觉的人有“习惯了”的错觉 ，这是因为补觉往往只能在主观上补充精神 ，“睡眠债更像信用卡 ，欠了“睡眠债”后猛睡能补回来吗 ？ 南方医科大学第三附属医院精神心理科主任、 |