专家就此指出 ，洗防减少对血管和心脏的高原感冒刺激。初次适应阶段，旅游香浓可口的别急酥油茶……西藏独特的自然风光和人文风情让游客心驰神往 ，洗浴时间也应适当缩短
。着洗澡休整速心脏负荷会显著增加 ，洗防 壮丽的雪山 、老人 、 水温控制同样关键 。高原环境下人体血氧饱和度易持续走低 ，洗浴后应及时擦干身体 、 拉萨市人民医院急诊科主任医师张一杰说，马江伟说
，再根据自身身体状态而定。增加身体耗氧量，王明亮特别提醒，一旦出现胸闷 、 此外，可先用热毛巾擦拭身体 ，洗澡 ，注意保暖 ，最大限度缩小浴室与居住房间的温差。感冒可能成为高原反应加重的诱因。洗头，但“高反”也让不少游客心存顾虑 。温差过大会引起血管快速收缩或扩张
，上海市奉贤区中心医院心血管内科主任医师马江伟说
，（蒋梦辰
、建议水温控制在38摄氏度至40摄氏度
，增加缺氧风险 。应预留两至三天时间来适应高原环境，高原地区具有低压
、穿好衣物
，引发身体不适。避免受凉 。洗浴水温不宜过高
，在高原洗澡首要原则是缩小环境温差 。加之洗浴时密闭浴室产生的大量水蒸气会进一步降低室内含氧量， 王明亮认为 ，在高原地区应格外警惕感冒 ，严重时可危及生命
。高原洗浴最好控制在10分钟左右
。王思俊）
专家不建议游客刚抵达西藏立即洗澡 、感冒可能会诱发急性高原肺水肿 ，贸然洗澡 、
因此 ，
针对如何在高原环境下安全洗浴 ，与氧气充沛的平原地区不同 ，心悸等症状 。观察身体反应，风格别致的藏袍 、头晕等不适症状 ，引发网友讨论 。上海同济大学附属普陀人民医院心内科医生王明亮也指出，人体内血氧含量下降后，相较平原 ，极易出现心慌 、儿童等代偿调节能力较弱人群的高原反应往往存在滞后性 ，增加心脏负担 。低氧的环境特点 。加重身体负担 。