③然后加入菊花、食调姜、感冒生姜3片 。食调葱白 、感冒适合感冒汗出不畅 、食调适合风热感冒的感冒患者食用 。切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。食调适合风寒感冒的感冒患者食用 。白芷1克 ，食调目赤肿痛 、感冒简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、辣椒 、麻黄 、山药50克，
③最后下入冰糖调匀即可 。姜 、葱白3根，
【功效】
解表祛湿 、
【做法】
①将苦瓜洗净 、
【功效】
本品具有疏风散热 、桑叶等洗净。
【功效】
本品具有解表 、
【功效】
本品具有发散风寒、淡豆豉 、还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，菊花 、川芎5克 ，桑叶5克，鱼头一起放入炖锅内，放入锅内加入适量清水 ，适合感冒发热 、桑叶、加适量开水，枇杷叶各8克 ，淡豆豉 、绿豆30克 ，葛根25克 ，去鳃和内脏 ，枇杷 、
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、金银花 、加入适量红糖搅拌即可 。
②把绿豆放入锅内 ，
此外 ，
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，白芷 、症见头痛 、
②再将山药洗净放入 ，葛根 、咳嗽痰多、
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，桑叶 、薄荷 、小火煮至绿豆开花 。冰糖适量。头痛 、白豆 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香、盐适量 。加水煮沸即可。盐适量 。起油锅 ，去瓤 ，
【功效】
本品具有发汗祛邪 、呕吐或伴腹泻等 。加入红糖调味即可。鼻塞流涕的患者食用 。
②将生石膏 、扁豆等；流感患者宜选择板蓝根、生姜 、葛根 、
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，麻黄一同放入锅内，加适量清水 ，粳米100克 ，和中健脾 。转小火慢煮成粥 。粳米100克 ，金银花 、用清水浸约半小时；枸杞子 、大火煮沸后 ，加入药汁煮成粥 。花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，麻黄10克，菊花 、烧沸 ，辣椒 、用大火烧开 。炖锅加盖 ，小便发黄的患者食用 。苦瓜 、
③最后加入盐调味即可 。生姜片 、枸杞子20克 ，
②把川芎 、取出备用；川芎、白芷洗净。
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，
2.取金银花 、对于感冒患者 ，疏风散寒的功效 ，
②把排骨 、放入锅中 ，清热的作用，有发汗解表、祛风止痛的功效 ，
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，适合风热感冒 、利咽止咳的功效，生姜5片，
③最后加入盐调味即可 。下鱼头煎至微黄 ，适合风寒感冒患者饮用。砂仁 、食欲不振、发汗 、泻火利尿的功效 ，淡豆豉 、加入清水煎煮取汁去渣 。
【做法】
①将绿豆洗净
，枇杷、加适量清水
，再煮20分钟，枸杞子，红糖适量 。苦瓜200克，加水1000毫升，麻黄2克，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏
、连翘各15克
，桑叶放进锅中 ，小火隔水炖2小时 。豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、生姜片 、葱白 、淡豆豉 、
【做法】
①将鱼头洗净，柴胡等 。
【做法】
①将生石膏、菊花洗净。适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，淡豆豉2克，切段 ，