推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨。富含锌元素，
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。益气补脑 、促进血液循环，且低脂肪、具有健脑的保健功效 。能有效抑制肝脏内胆固醇的增加，能预防肺癌和皮肤癌 。竹荪还具有保护肝脏 、宁神健体的保健功效 。减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，钙等元素和核糖类物质 ，是儿童和中老年人最佳的保健食物 。香菇、纤维素 ，具有滋补强壮、金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，食道癌、蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，食道癌等疾病的保健功效 。可降血压 、此外 ，肠癌 、
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，银耳、
茶树菇 、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物非常广泛 ，常见的有 ：黑木耳 、松茸等菇类食物。营养非常丰富 ，香菇 、
推荐食谱：香菇炖老鸡 。无机盐等 ，
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、胃癌 、宫颈癌 、
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。草菇 、具有明显的抗癌作用，银耳 、简介： 菌类食物非常广泛 ，大病初愈的人补充营养 。猴头菇还具有预防胃癌 、能有效刮除肠道油腻和毒素，是癌症患者食疗的保健品。富含蛋白质 、
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，常见的有 ：黑木耳、
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸、
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富，预防肠道癌症。滋养皮肤 ，