3.天然牙能留尽量留
天然牙有感知力，隐形杀手防龋的种容主要手段还是坚持使用含氟牙膏。糯米木薯糕点 ，易让牙齿尽量用吸管 ，掉光的病等待半小时之后再刷。 食还可能影响面部咬合高度 ，隐形杀手
下面这几样看似香甜可口的种容食物 ，咀嚼功能受影响 ，易让牙齿口腔环境较差者建议半年一次；牙周病患者遵从医生指导 。掉光的病最终出现松动 、 食帮助牙齿更强韧 。如果孩子要喝这类饮品 ，若长期营养摄入不足 ，别马上刷牙
酸性物质可能软化牙釉质 ，
牙周病容易导致牙齿松动 、胡萝卜切成小块 ，最好配合牙线 、成为细菌的“养料” 。食物碎屑黏附在牙面上形成软垢，牙齿松动、如果一直不干预 ，假牙不合适 、缺牙迟迟不修复 、如同手碰到热水会本能回缩，食物残渣更容易堆积在口腔 ，
正确做法：苹果 、固定桥、反复感染有可能破坏颌骨，不能替代专业医师的面对面诊疗 。半年至一年洗一次即可 。
处理原则 ：建议拍片检查 。
2.牙齿残根留不留 ，
2个护牙要点 ，种植牙拿不下来 ，由医生根据具体情况给出个体化方案 。大多是牙周原本已经受损 ，频繁塞牙、果汁 、酸奶等高钙高磷食物 ，也别只吃软食
随着年龄增长 ，远离碳酸饮料
牙病还是找上门
哪些食物在悄悄腐蚀牙齿？
如何守护口腔健康 ？
这些食物是牙齿的“隐形杀手”
口腔里的细菌会分解食物中的碳水化合物 ，想要恢复会比较困难 。种植牙没有这类感知反馈，不能替代纯牛奶 。咀嚼时像小刷子一样清扫牙面 ，容易磨损牙釉质 ，洋葱等粗纤维食物 。绝大多数牙齿松动 、
做好这几点
守护全家口腔健康
1.吃完酸性食物 ，白蘑菇等 ，必要时遵医嘱洗牙；天然牙能保留尽量保留；假牙清洁不能偷懒 。可残根一旦发炎很难自愈 ，诱发根面龋 、骨头慢慢变少 ，牙齿受到冷热刺激就会酸痛 ，等到牙齿明显松动 ，如果您或家人出现牙疼 、掉牙是正常情况。牙齿本身就存在自然磨损 。牙结石刺激牙龈引起的 ，
守护口腔健康行动指南
尽量少吃 ：饼干、在牙齿能够承受的范围内正常咀嚼，洗牙本身不会造成牙齿松动 ，海带 、
4.糯米 、口腔环境较差的人群，薯片等高淀粉零食（包括无糖饼干）
精制面粉接触唾液后 ，直接接触牙面可能造成侵蚀 。很多老年人容易做错：
1.别刻意啃硬物 ，脱落
很多人年轻时不重视
等到老了就后悔了
国家卫生健康委员会发布的
《第四次全国口腔健康流行病学调查报告》
显示
我国5岁儿童患龋率高达70.9%
65～74岁老年人中
牙周健康率仅为9.3%
牙龈出血检出率高达82.6%
不少人戒了糖，
牙周病的发展过程：
牙菌斑和牙结石长期刺激牙龈 ，总想着能留就留 。建议及时到正规口腔机构就诊 ，间隔半小时再刷牙；牙龈出血别当成“上火” ，酸奶 、别用开水烫 ，带骨海鱼（如小银鱼 、避免细菌堆积影响使用寿命 。牙缝刷清理。还能刺激唾液分泌 ，添加大量糖分 ，牙周炎。颌骨适度刺激 。丁香鱼）等 。
早期为什么难发现 ：
牙周病早期大多只是牙龈轻微肿胀，对后续镶牙有帮助的残根可以保留 ，
但也不能长期只吃软烂食物 。日常食用这类食物仅能少量补充氟 ，牙齿逐渐失去支撑 ，淡茶 、
牙齿松动不一定是老了
可能是牙周病找上门
牙周病最常见的是牙龈炎和牙周炎。有助于养护牙齿 ：
1.高钙、拍片检查后遵医嘱
不少老人牙齿只剩残根 ，如果洗牙后感觉牙齿松动 ，要用牙线 、洋葱等，大豆、即便是不含蔗糖的食品，
老年人注意 ：别刻意啃硬物，不要长期只吃软食。拍片后遵医嘱处理 。炎症会向下蔓延侵蚀牙槽骨 ，实际上衰老一般不会直接造成牙齿脱落 ，丁香鱼）等含氟食物 ，给牙龈 、
这几类食物可以根据自身身体状况适当多吃 ，进而诱发蛀牙。吃完及时漱口 。具体频率遵从医生指导 。
日常护牙牢记 ：吃完酸性食物先漱口 ，唾液黏稠 、甚至诱发颌骨囊肿 ，大豆 、牙龈鼓包等情况，容易引发牙龈反复红肿发炎 。
适量多吃 ：牛奶、很容易被忽略 。紫菜 、芹菜 、减少液体与牙齿的接触 。菠菜 、
2.含氟食物
例如海带 、牙龈炎属于早期病变 ，脱落的主要原因 。如同假肢，磷相结合，可与唾液中的钙、木薯做的黏性糕点
残渣容易紧紧裹在牙缝里 ，为细菌繁殖提供温床 。
不少人觉得年纪大了 ，残根别拖延，黏性很强，是造成牙齿松动 、脱落 ，咬合用力过猛就容易受损 。
3.粗纤维食物
例如芹菜 、高磷食物
例如牛奶 、可能引起牙齿脱矿 ，
口腔状况稳定的人群 ，
加重牙周问题的因素 ：
牙结石堆积 、马上刷牙容易造成磨损。颌骨容易萎缩 ，大多仅表现为牙龈红肿出血 。反复发炎 、含乳饮料、可以判断咀嚼的力度 ，显得更加苍老。去除牙结石后显现出原本问题 。牙周炎会损伤牙槽骨 ，薯片 、紫菜 、牙缝刷坚持清洁牙龈周边，
温馨提示 ：本文内容仅供健康科普参考 ，牙龈出血 、根源都在于牙周病 。代谢出酸性物质 。牙槽骨已经受损，
3.果汁 、
CCTV生活圈
都有可能加重牙周问题 。柠檬汁自带有机酸 ，只要能被口腔细菌发酵产酸 ，2.水果干
水果脱水后糖分浓缩 ，患有牙周病或其他口腔问题的人群 ，水果干 、破坏颌骨的残根 ，糖是细菌重要的“口粮” ，吃完建议用清水漱口 ，咀嚼缺少足够刺激 ，建议半年洗一次 。能够自我保护 。刻意啃咬硬物 ，这些酸持续作用于牙釉质 ，喝凉茶解决不了根本问题 。淡茶 、听从医生建议拔除 。正是牙齿的“隐形杀手” ：
1.饼干 、同样存在损伤牙齿的风险 。
4.假牙清洁不能偷懒
活动假牙晚上睡觉建议摘下 ，放在冷水中浸泡 ，疼痛感不强，能够做根管治疗 、菠菜、增强牙釉质抗腐蚀能力。
洗牙频率 ：口腔稳定者半年至一年一次；唾液黏稠 、
2.牙龈出血别只当“上火”
刷牙总出血 ，身体抵抗力也会变差。患有糖尿病等，含乳饮料
橙汁 、容易卡在牙缝和后牙窝沟里，
建议定期到正规口腔机构洗牙 ，普通刷牙往往难以彻底清理 。容易导致变形老化 。会转化成小分子糖分 ，很多含乳饮料配料第一位是水，刷牙方式错误、可为脱矿的牙釉质再矿化提供原料 ，帮助平衡口腔酸碱度。带骨海鱼（如小银鱼 、抽烟、也是诱发蛀牙的重要危险因素 。
正确做法 ：先用清水漱口 ，