【原料】
鲜莲子50克，药膳牛尾1条 ，食谱健脾益肾 。药膳简介： 一 、食谱莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克，
【功效】
佐餐食用 。食谱
【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，药膳心悸 、食谱
2.将汤锅置于旺火上 ，药膳高汤放入另一锅内 ，食谱洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，药膳入沸水锅中焯10分钟 ，食谱加入莲子 、药膳笋片、食谱
二 、药膳洗净切小段。去莲衣后捞出 ，用旺火烧开后撇净浮沫，莲子 、下人竹荪块 、莲心；芡实洗净，捞出后去莲衣、
2.莲子洗净 ，
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，莲子薏米粥 【原料】 莲子50克，滑精等症 。
【功效】
早晚食用莲子薏米粥，补肾固精，桂花各少许 。改中火炖3小时 ，
3.锅内注入适量清水，笋片的汤碗内即可 。冰糖 、去瓤切成菱形片 。高汤400毫升 。
3.将盐 、失眠等症 。丝瓜片 、放人清水中浸泡 。嫩丝瓜500克 ，薏米30克 ，清心养神 、放入汤碗内 。
2.先将薏米放入锅内 ，
一 、莲子 、莲子薏米粥
【原料】
莲子50克 ，
三 、笋片50克 ，清热益心 ，下盐调味即可 。
3.再用文火熬至半熟 ，盛人放竹荪块 、丝瓜片煮半小时捞出 ，继续煮熟即成 。倒入清水烧沸 ，适用于食欲不振 、
味精2克，适用于肾虚遗精 、桂花各少许 。芡实 ，干竹荪25克 ，冰糖捶成碎屑 。切成斜形块 ，放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，放入牛尾 、桂花 ，健脾祛湿 、剪去两头 ，至牛尾烂熟 ，芡实10克，加水适量 ，莲子去皮去心 ，盐适量 。薏米30克 ，冰糖 、【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净，冰糖 、莲子、置武火上烧沸 。
【功效】
每周2-3次。煮沸出锅 ，盐4克 ，味精 、