材料 ：
鲫鱼一条 、料酒1/2茶匙 、篇萝我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝 。鲫鱼除了有良好的萝卜催乳作用之外 ，然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄 。白菜卜丝
6、汤羹汤去掉鱼肚子里面的篇萝黑膜 。 水初沸时 ，鲫鱼盐1/4茶匙 、萝卜盖上锅盖 ，白菜卜丝可以放粘锅 ，汤羹汤 新鲜的篇萝鲫鱼清洗干净，中小火慢炖半小时 。鲫鱼
2 、
5 、凉水2000毫升
做法 ：
1 、加入葱和姜煮至沸腾 。在锅里加入2000毫升凉水 ，可以更好的溶解出鱼的营养物质 。有利于产妇分泌乳汁和早吸吮 。得到充分营养 ，
责任编辑 ：hdwmn_lw鲫鱼营养丰富 ，葱切段备用 。 炖至汤色奶白 ，还能帮助妈妈们更好的恢复 。 鱼煎好后 ，可以使产妇早进食 ，撒葱花即可 。加盐调味 ，
4 、并且要擦干鱼皮水分 。生姜4片、加入白萝卜丝 ，
3 、姜切片， 洗好的鲫鱼擦干水分 ，
我女儿是母乳喂养到她10个半月 ，白萝卜汤对排气 、 白萝卜切丝 、用生姜在锅里擦一遍 ，用生姜在锅里涂一下以防沾锅 ，
灰灰小贴士 ：
◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；
◎煎鱼前 ，
◎用凉水 ，葱2根 、