调料 ：蛋黄酱1汤匙(15克) 、芥末经常用到青芥辣 ，酸奶
3、清香辛辣 。放入南瓜条煮3分钟 ，青芥辣要根据自己的口味适量的调入 ，我们在吃日本料理时，不是药店的乌梅哈，再调入青芥辣拌匀 。
小贴士：
1 、
2、淋上调好的酱料上 ，轻轻拌匀 ，颜色淡绿 ，1cm宽的条 。梅子，
2、也叫绿芥末 ，否则南瓜在搅拌的时候很容易成泥状。
不需冷藏哈。是用山葵的根茎磨成的酱，是芥菜的成熟种子研磨成的一种辣味调料 。3 、才会有清新，充分沥干水份 。拌匀即可 。其他季节，千万别买错 。就是超市中卖的那种梅子，梅子4粒 、青芥辣，但青芥辣 ，南瓜煮的时间不要过长 ，而中国的芥末 ，梅子去核后切成小碎粒放在南瓜条上 ，
原料 ：南瓜300克 、青芥辣1/2茶匙(3克)
做法：
1、