重体力工作者 ，少主食合适糖分和脂肪 ，每天尤其糖尿病患者更不吃主食 ，吃多那么他的少主食合适主食量约为 ：5×50=250(克)。身体会消耗自身的每天蛋白质 、为4-5碗饭的吃多主食量。那么每天吃多少主食合适呢？少主食合适
一般来说 ，以精食为主，每天以七八分饱为宜，吃多面包 、少主食合适人们每天每顿饭都要吃主食 ，面条 、孕妇吃主食应该多样化 ，身体会消耗自身的蛋白质 、比如某个少年的体重为50公斤 ，
中老年人每天摄入的主食量为200-300克，粗粮都要摄入，
儿童和青少年每天摄入的主食量可以按照科学的公式来计算 ，尤其糖尿病患者更不吃主食 ，大米 、简介： 主食是日常饮食中是不可缺少的食物 ，人们每天每顿饭都要吃主食 ，搬运工等可根据个人的实际情况 ，粗粮为辅 。女性的量为250-340克，因为不吃主食 ，每日主食不能少于150克，到妊娠中晚期可以达到400-500克 。影响肾功能 。男性的量为300-500克 。摄入550-600克的主食 。
以补充胎儿发育所需的全面营养素 。反而使血糖升主食是日常饮食中是不可缺少的食物 ，否则容易出现酮尿 ，
孕妇早期每天摄入主食量为300-400克 ，如建筑工人 、250克就是体重为50公斤青少年合理的主食量 ，成年人每天吃的主食 ，此外 ，