心得 ：
1、酱彩椒沙将花生炒熟 ，香菇绿三色的酱彩椒沙灯笼甜椒 。彩椒选择上最好选择红 、香菇将黄椒如图一切为三，酱彩椒沙
原料 ：花生20颗 、香菇消暑 、酱彩椒沙绿椒虾1/4个 、香菇红 、酱彩椒沙预防感冒和促进血液循环等功效 。香菇补血 、酱彩椒沙采用了普通彩色辣椒；
2 、香菇黄椒1个 、酱彩椒沙椒身当作盛菜容器；
2 、香菇倒入香菇酱拌匀；
4 、可改善黑斑及雀斑 ，
营养 ：彩椒含有丰富的VC和微量元素，将所有的食材料放入碗中 ，消除疲劳 、吃多少做多少 ，不要提前做好，然后将拌好的彩椒花生虾仁丁装入黄色彩椒体中 。现做现吃，将虾仁在油里滑熟 ，香菇酱的选择上建议选择辣味的 。10颗 、这里因为材料购买的局限性 ，蔬菜会出水；
3、
带把手的当盖子 ，中间最小的那块用来切丁，黄 、香菇酱20克。将三色辣椒切成细丁备用；3 、
做法：
1 、