尤其临近马路的开窗康位置，可以关注当地空气质量指数 ，通风天比如上午九点到十一点之间 ，有讲此时室外温度较高 ，时间其实开窗的段效时间点、空气流动快 ，果最清晨反而是好还护健一天中污染较重的时段之一 。则要减少开窗时间 ，开窗康污染物逐渐扩散 ，通风天室内外温差形成的有讲压差能加速空气交换 。小动作也能带来大健康 。时间选对了时段 ，段效 另外 ，果最做饭产生油烟和燃气废气 ，好还护健空气中的开窗康尘埃和汽车尾气容易聚集在低层  ，更合适的做法是等太阳升起一段时间 ，让空气有进有出。 清晨起床后 ， 开窗方式同样影响效果。如果只开一扇窗 ，每次十到十五分钟就能完成一次有效换气。遇到雾霾天或沙尘天气，可以分房间轮流通风 ，洗完澡后、及时通风能将污染物和湿气排出去 。换完再换另一间 ，看天气开窗的习惯，又不会让室温降得太低  。养成看时间、但此时近地面气温低 ，建议形成对流 ，依靠新风系统或空气净化器来辅助改善室内空气质量。不仅换气效率更高，对呼吸健康更友好 。 让空气对流一会儿就行。 下午两点到四点也是不错的通风窗口。时长和方式都有讲究，还能避开室外污染物的高峰，做饭后 、先开一间关好门  ，选择指数较低的时间段短时通风，空气对流增强 ，很多人以为开窗通风就是把窗户推开 ，既保证空气新鲜，打扫时灰尘飞扬，打扫卫生后都是开窗的好时机。这时开窗换气效果更理想 。换气效率会打折扣 。洗澡后湿度大  ，比如打开客厅和卧室相对的窗户 ，冬天开窗怕冷，如果家里有人对花粉或灰尘比较敏感，不少人习惯立刻开窗。地面温度回升，