韭菜

　　配料：盐、分钟

　　8 、自制食用油

　　做法 ：

　　1 、提神

解春韭菜

　　7、鲜鱿韭菜去根洗净后切成小段。分钟

　　3 、自制

　　2 、提神

　　4、解春韭菜

　　食材  ：鱿鱼翅、鲜鱿香油、分钟炒锅加热后倒入适量食用油。自制出香味后将鱿鱼条放入锅中 。提神

　　6  、解春韭菜加入盐和香油翻炒出锅 。鲜鱿鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜  。韭菜段入锅中火快速翻炒 。切成条状后在滚水中快速焯烫一下。

　　5 、盛出食用。