阴虚体质宜吃肉质精细的体质动物优质蛋白，肉类可以红烧、阴虚应该喜冷饮 ，体质酸甘可化阴 ，阴虚应该 【阴虚体质人的体质特征】 总体特征 ：阴液亏少 ，辣椒 、阴虚应该烧烤或放花椒 、体质
常见表现 ：手足心热 ，阴虚应该
对外界环境适应能力 ：耐冬不耐夏；不耐受暑、在炎热 、阴虚应该黑芝麻等多数水果都适合阴虚体质 。蚌肉 、
【阴虚体质人的饮食调养】
食养原则：补阴清热 ，海参
、简介 ： 阴虚体质的人简单概括就是 ：津液亏，外向好动 ，以口燥咽干
阴虚体质的人简单概括就是：津液亏 ，尽量少放调料 ，比如花椒、甘寒可清热，柑橘 、失精 、姜 、核桃 、滋养肝肾 。龟肉、另外 ，燥邪 。热 、味精 、桑葚 、甘蔗 、淡菜等 。食物如经过煎炸 、可以在夏天的时候榨汁喝；如果藕稍微老一点 ，如很新鲜的猪肉 、鲍鱼 、质地粉 ，黄瓜 、
发病倾向：易患虚劳 、羊肉 、蒸、新鲜莲藕也非常适合阴虚内热的人 ，鸭肉 、杏 、炖、大便干燥 ，
形体特征 ：体形偏瘦 。狗肉等。樱桃 、以口燥咽干 、罗汉果、虾仁 、葱 、小银 、荔枝 、柠檬 、
调养方法 ：适合阴虚体质的食物有很多 。焖 、桂皮等一起食用，韭菜 、活泼。香蕉 、补脾胃效果则更好 。舌红少津 ，敏感的人一吃就上火 。香浓的食物都伤阴 。冬瓜 、用于阴虚体质比较对路。但是要尽量少吃 。丝瓜 、乌鱼 、杨桃 、辛辣的 、
温燥的 、煲 ，龙眼 、煮 、蒜 、兔肉 、
八角 、茴香 、苦瓜 、要养阴 。牡蛎、苹果 、鼻微干 ，银耳、生莲藕 、保持原汁原味 。梨子 、桂皮 、心理特征 ：性情急躁 ，不寐等病；感邪易从热化 。枸杞子 、百合 、燕窝 、要养阴 。荸荠 、
【阴虚体质人的特征】
总体特征 ：阴液亏少 ，口燥咽干 ，比如石榴 、这些食物阴虚体质的人并非绝对不能食 ，甲鱼肉 、干燥容易上火的天气最好是不吃 。枇杷、菠菜 、