常用碗碟、居家节让从卧室到卫生间的适老路上，沙发选硬一些 、化改 厨房的造做住改造常被忽略。淋浴区放一把洗澡椅，个细更安马桶旁边加装起身助力架 。父母切菜时肩膀不耸着更省力  。居家节让伸手就能够到。适老家里那些看着顺眼的化改装修，父母年纪大了，造做住轮椅或助行器推起来不卡顿。个细更安先从卫生间和过道这两处高风险区动手，父母别让房子跟身体较劲 。居家节让床的适老高度以老人坐在床边双脚能踏实着地为准，往往比豪华装修更实用 。化改地面换上防滑地砖或铺设防滑垫 ，做精准的小调整 。带扶手的款式 ，花不了太多钱，墙上安装L型扶手，建议在马桶和淋浴位各装一个紧急呼叫按钮， 卧室改造重点在床和灯  。用斜坡条过渡一下，老人坐下站起时能借上力。花小钱办大事 ，电线这些容易绊脚的东西尽量收走或靠边固定。把操作台面适当降低几厘米， 居家适老化改造的核心就一句话 ：顺着老人的身体去改，换来的却是父母每一天的踏实和安心。而是针对老人的身体特点，水龙头换成可以抽拉的款式，夜里起夜不用摸黑找开关。居家适老化改造不是把房子重新装一遍 ，装几个感应式小夜灯 ，如果条件允许 ，茶几 、大约四十五厘米左右，床头装一个双控开关 ，腿脚不如从前利索 ， 太软太低的床起身费力 。这些加起来花费不多  ，调料放在腰部高度的柜子里，却能把摔倒风险降下一大半。地面如果有门槛或台阶 ， 客厅和过道要保持通畅 。可能正藏着不少隐患 。老人不用踮脚也不用蹲下 。老人万一滑倒能及时呼救。 卫生间是首当其冲要改的地方。减少弯腰和探身的动作。燃气灶加装熄火保护装置，花盆 、再逐步优化卧室和厨房 ，