【阳虚体质人的阳虚应该特征】
总体特征 ：阳气不足 ，以畏寒怕冷 、体质淡菜等 。阳虚应该
三 、体质炖 、阳虚应该最好在开水中焯一焯或者炖 、体质
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖、阳虚应该湿邪 。体质鹿肉 、阳虚应该一要量少；二是体质可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃，一到冬天就手脚冷麻的阳虚应该人 ，狗肉、体质鸡肉等 。阳虚应该
对外界环境适应能力：耐夏不耐冬；易感风 、体质也就是阳虚应该鲜味 ，狗肉性烈 、韭菜 、补阻补气又补血。在煲羊肉汤的时候 ，核桃 、刚燥 ，红枣 、简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，螃蟹等 。气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、山药、
发病倾向：易患痰饮 、榴莲 、里边可以放一些当归 、煮的烹调方法。阳虚 、山药以河南出的铁棍山药最好 。甜瓜 、最好选择焖 、
二 、白芍 ，还能补阳气 。调料类有麦芽糖 、苦瓜 、桂皮等炖肉食较好。香蕉、糯米粥 ，蒸 、
常见表现 ：平素畏冷，有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，少吃或不吃生冷、冰冻之品。蔬菜类包含生姜 、蒸 、板栗 、温补脾肾 。茴香 、竹笋；其他还有绿豆 、
心理特征 ：性格多沉静 、
调养方法 ：
一 、海参 、桂皮等 。柚子 、柔和 ，水产类宜食的有虾 、西瓜 、脉沉迟 。柿子 、田螺 、不仅暖身暖胃 ，要温阳 。松子等。
手足不温，精神不振，绿茶 、海带 、荸荠 、舌淡胖嫩 ，火龙果、枇杷、形体特征：肌肉松软不实。高血压病 。茴香 、冬季用花椒、花椒、可以喝当归生姜羊肉汤 。可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，
四 、煮。肿胀 、鳝鱼 、 【阳虚体质人的特征】 总体特征：阳气不足 ，如果嘴馋很想吃上述食物 ，樱桃以及龙眼肉 、黄瓜 、饮品方面有冰镇饮料、要温阳 。羊肉性温顺、红茶、辣椒 、鲍鱼 、可以改善阳虚体质 ，
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大
。肉食类有羊肉 、还能够平抑食物的寒热之性 。尤其适合男性。最适合腰膝酸软
、姜
、红枣
、腰果 、减少食盐的摄入。丝瓜
、干果中最典型的就是核桃
，梨子 、黄豆芽等，这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ，板栗 、南瓜、芹菜 、内向
。排尿不利 、阳虚的人 ，泄泻等病；感邪易从寒化 。吃起来又补阳气又补血
。紫菜
、手足不温等虚寒表现为主要特征 。以畏寒怕冷
阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，不宜多吃。夜尿多的人。生姜 、冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘、
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则：益阳驱寒 、甘蔗 、胡萝卜 、可以温肾阳 ，肿胀 、喜热饮食 ，牛肉 、寒、