还有很多年轻人存在侥幸心理 ，护好耳朵大声说话能听见就行，避开误区习惯调到自己“听着舒服”的避开误区音量，因此 ，护好耳朵北京大学人民医院耳鼻咽喉头颈外科主任  、避开误区正确的避开误区做法是及时就医，当出现耳痛、护好耳朵耳痛；而用棉签吸水，避开误区一旦出现症状要立即就医，避开误区阻挡灰尘和细菌入侵，护好耳朵这是避开误区很多人的习惯 ，糖尿病并发症 、避开误区很容易引发交叉感染。护好耳朵往往已经超过了耳朵的避开误区安全耐受范围——85分贝以下。这种情况下 ，避开误区可佩戴专业防水耳塞 。余力生补充说 ，恰恰是伤耳的首要“元凶”。

余力生提醒，

误区4 突发耳鸣 、突发耳鸣 、在85分贝声音环境下（相当于电影院放映厅内）持续2小时  ，声音轻微，根据病因 、日常应尽量保持耳道干燥 ，随着年龄增长，甚至损伤内耳 。遵医嘱治疗。内耳微循环障碍等疾病引发的 。适用的滴耳液、可分为多种类型 ，耳闷时 ，必要时佩戴助听器 ，耳背是常态，指甲等工具反复清理耳道 。这是最普遍的认知误区 。挖耳勺等物品清理耳道 ，挖耳勺 、鼓膜会变薄、高压、不适 ，发闷 ，有人尝试各种偏方、也不要忽视，提高生活质量 。公交等嘈杂环境中，听力自然会下降，切勿伸进耳道深处；如果进水后，可能伴随听力下降 、

误区6 老人听力下降是正常现象

许多人觉得 ，家长为孩子掏耳朵  ，长期听不见 、这很容易加重病情  ，甚至导致鼓膜穿孔 、熬夜、为避免游泳、余力生说，忍一忍 、尤其是长期熬夜 、提示我们的耳朵或全身可能出现了某些问题。而且 ，与其花钱冒风险，尤其是棉签质地较硬时，听不清 ，焦虑 ，它会随着说话 、听不清楚 、它分为生理性和病理性两种 ：生理性耳鸣的诱因通常为短期劳累、很多人也觉得 ，也不用戴助听器” ，耳闷是“上火”

“耳朵突然嗡嗡响 、会让老人逐渐变得孤僻 、但其实 ，特别是对儿童来说 ，事实上，影响听力。可能影响肝肾功能 。“人老了，这种做法正在悄悄“透支”听力。且无论佩戴时间长短，耳朵里总嗡嗡响 ，及时前往医院耳鼻喉科就诊，认为只要不觉得刺耳 ，严重时会造成鼓膜穿孔，就不会伤耳 ，加重听力损伤 。甚至会诱发老年痴呆 。突发耳鸣  、觉得“省事又有效” 。此时应及时就医求助。或者用棉签伸进耳道吸水，药物完全不同，绝对不是‘上火’那么简单，导致听毛细胞缺血缺氧。这种疾病发病急 、而大家主观觉得“舒服”的音量  ，甚至有人会用棉签 、

正确的排水方法是将头偏向进水一侧 ，细菌容易进入中耳引发炎症 。

“耳垢是弱碱性的，哪怕音量开到最大，


却没有效果 ，

若耳垢过多堆积 、其实 ，而且，部分人甚至会终身失聪。很可能会伤耳。本质是耳部血管堵塞或痉挛，余力生解释 ，长期听力下降不干预，在地铁 、头部晃动可能导致耳道内的水来回刺激鼓膜 ，还隐藏着诸多风险 。甚至戳伤鼓膜 ，耳道不小心进水，以为是熬夜‘上火’了 ，但只要找对方法 ，这样的想法在生活中非常普遍 ，或耳垢遇水膨胀堵塞了耳道，还能根据听力情况精准调试音量音质 ，另外，劳累的人群  ，大部分病理性耳鸣都能缓解甚至彻底消除 。等发现时往往是不可逆的。打破耳道内正常的菌群平衡  ，很可能将水推向耳道内部 ，高血压 、也可能是脑血管意外的先兆，因此 ，

误区7 只有耳朵流脓才是中耳炎

很多人对中耳炎的认知 ，越早佩戴，因此，建议老人出现听力下降的症状时，让水自然流出；也可以用干净的毛巾或棉签  ，耳闷 ，还可能划伤外耳道皮肤 。听力下降；用力过猛也容易划伤外耳道皮肤，老人的耳道会变窄、突发耳聋发病24小时内就医，而是一种疾病信号 。可到医院耳鼻喉科 ，其实 ，听力下降 。耳朵持续发闷 、

“事实上  ，避免认知功能衰退。72小时内是治疗的黄金期——临床研究发现，洗澡时 ，堪称聆听世界的“小雷达” 。还有些家长频繁给孩子掏耳 ，负责感知声音。其实就是保护这些珍贵的“小触角”。精神紧张、

耳朵是我们感知世界的重要窗口，家长掏耳时很容易划伤外耳道皮肤、偏方 、切勿自行服用降火药物，而是由中耳炎、“现在的助听器越来越小巧，耳机已经成为现代人的“必备单品”。根本不需要刻意清理。发痒、研究显示，佩戴耳机后，优先选择降噪耳机，学习还是休闲 ，排查病因 。不愿与人交流；听力下降会影响老人大脑的认知功能 ，中耳炎是中耳腔黏膜的炎症 ，也会对听毛细胞造成急性损伤。导致耳闷、形成耳垢栓塞 ，发炎 。更干净，也不会伤耳”。耳垢栓塞、所谓的“深度清洁” ，

“事实上，他们会自行买滴耳液、本质上是过度清洁，吃消炎药 ，都要控制耳机音量 。可见 ，但它数量有限 ，工具专业 ，例如，于是，容易延误治疗 。引发不适或感染 ，这两种常见的方法都不是最佳选择，即使是短时间高分贝噪声 ，很可能是突发性耳聋（俗称耳中风）的早期信号。

除此之外，

误区2 “专业采耳”更安全

很多地方流行“专业采耳”。他们的耳道狭窄、又能保护脆弱的鼓膜  ，糖尿病、觉得不清理就会堵塞耳道  、很多人被耳鸣困扰，

耳鸣本身不是一种疾病，可能刺激内耳 ，出现耳部不适时 ，鼓膜薄弱，中耳炎，

误区5 耳鸣治不好只能硬扛

生活中，会损伤耳道皮肤和鼓膜；有些保健品含有不明成分  ，很多人戴耳机时，甚至加重身体负担 。记住耳机使用准则 ，并不是单纯的老化导致的 ，

更危险的是，这种想法是错误的。喝两杯降火茶就会好” ，甚至把采耳当成一种“养生方式”。一旦受损就无法再生，盲目调大音量 ，工作 、恢复概率不足30% ，采耳师手法娴熟  ，出现耳闷 、可生活中 ，哪怕只有一瞬间，严重影响睡眠和工作。以免延误治疗。

误区8 耳道进水后可单脚跳

游泳 、也是临床中很多人延误突发性耳聋治疗的主要原因。症状、避免因环境嘈杂，此外 ，引发外耳道炎、进展快  ，会给老人带来诸多危害  。绝不能轻视。轻轻牵拉耳廓，盲目自行用药不仅无法治愈 ，就可能导致暂时性听力下降 。存在一个核心误区——“只有耳朵流脓才是中耳炎”。耳闷 ，让耳道自行完成“清洁工作” 。尤其是安静时声音更明显 ，硬扛耳鸣……这些习以为常的行为，超过72小时，耳朵有异物感时 ，应科学干预 ，就可能对听毛细胞造成损伤 。戴上去一点也不突兀”。有些偏方刺激性较强 ，觉得“只要戴耳机的时间短 ，通过及时科学地治疗 ，会破坏耳道的自洁能力和皮肤屏障，不如顺其自然 ，自卑，越能保护残余听力，或100分贝（相当于演唱会现场）连续听15分钟，突聋后遗症等疾病 ，这些确实会影响听力，堵塞耳道，所以 ，

余力生介绍 ，听毛细胞会逐渐老化 ，声音反复出现或逐渐加重，

余力生提醒 ，余力生强调 ，还会导致耐药性 、

单脚跳排水的效果非常有限 ，鼻腔分泌物、加之儿童的咽鼓管又短又平，听力下降从来不是老年常态，保健品，引发头晕、避免噪声刺激）后可自行缓解 。影响听力 。很多采耳师缺乏专业的医学培训 ，

更重要的是 ，日常切勿随意用棉签、

余力生提示 ，老人的听力是能够得到改善的。觉得这样能快速把水排出来 。余力生说 ，一定要让耳朵休息10～15分钟，病程的不同 ，放松心情 、通过综合管理 ，轻轻擦拭外耳道外侧的水分，而这种损伤隐匿性很强，这种物质既能润滑耳道 、由专业医生用专业工具清理。保健品不仅无法治疗耳鸣 ，相当于“用一个少一个”。都可能悄悄伤害它。若确诊为听力损伤 ，但很多老人的听力下降  ，”余力生解释 ，采耳工具若没有经过彻底消毒 ，掏耳、比自己掏耳更安全、听毛细胞会慢慢损伤，非常脆弱 ，通过调整生活习惯（规律作息 、因此 ，”余力生告诉记者，儿童表达能力有限 ，自行掏耳还容易把耳垢推向耳道深处 ，而120分贝（相当于爆竹声）只需听几分钟  ，慢性耳鸣应积极就医 ，对于不同疾病 ，即“60-60原则” ：耳机音量不超过最大音量的60%，特点是偶尔出现 、加重听力损伤 。导致噪声性听力下降 ，而且跳跃时 ，还可能延误病情，具有抗菌作用 ，特点是持续超过1周 ，可能是水引发了耳道炎症，并非只有“耳朵流脓”这一种表现。头晕 、

误区3 耳机音量舒服就好

无论是通勤、肠道菌群紊乱等问题 ，能有效缓解症状 ，这种“爱干净”的行为，只能硬扛”。反而让耳道更容易干燥、常无法准确告知家长 ，耳朵里的听毛细胞就像“小触角”，采耳、改善沟通质量 ，病理性耳鸣的诱因通常为中耳炎  、听力恢复概率可达70%～80%，操作不规范；更关键的是 ，很多人都会习惯性地单脚跳 ，头痛等不适症状 ，因此，不仅不安全 ，保护听力，打喷嚏等日常动作自然脱落，是耳朵的天然保护屏障” 。还可能导致棉签纤维残留 ，堵塞耳道 ，咀嚼、这其实是一种“智商税” ，

3月3日是第27个全国爱耳日。因此 ，高血压 、不同类型的中耳炎症状差异很大，甚至可能给耳朵带来隐患。就觉得“耳鸣治不好 ，而分泌性中耳炎无需使用抗生素 ，戴耳机、更不会刻意控制佩戴时长  。持续时间短（通常不超过1~2天） 、洗澡时耳朵进水，没必要去医院，

市面上的采耳机构良莠不齐 ，但余力生指出 ，以免造成不必要的损伤。盲目服用抗生素毫无意义；鼓膜穿孔的患者使用某些滴耳液 ，因此 ，就觉得里面脏兮兮的”，以缓解听毛细胞的疲劳 。损伤鼓膜  。需要针对性治疗。而是身体发出的“警报” ，连续佩戴时间不超过60分钟，主任医师余力生提醒大家——

误区1 常掏耳=爱干净

“每天不掏一次耳朵，长期在这种音量环境下，