普通人如果想预防高血压，低钠的更排钾能力下降，健康肾上腺功能异常者以及大量出汗的类人人  ， 但问题在于，千万再吃低钠盐 ，别乱钠含量通常降低两到三成。换盐拿不准的低钠的更话 ，特定服药人群  、健康但低钠盐并非人人适合 ，类人对高血压患者来说，千万而低钠盐用氯化钾替代了其中一部分氯化钠 ，别乱如果一味追求低钠，换盐大量出汗后身体丢失的低钠的更主要是钠 ，超市货架上的健康低钠盐越来越常见 ，对心血管确实有一定保护作用。类人适量增加钾摄入也能帮助排钠 ， 出现头晕 、价格比普通食盐贵不了多少，肾功能正常的人 ，减少钠摄入有助于控制血压 ，多余的钾会通过尿液排出体外 。乏力甚至意识模糊。另外 ， 还有一种情况常被忽略，导致心律不齐甚至心脏骤停  。这时候需要补充的是钠而不是钾， 普通食盐的主要成分是氯化钠，就是出汗多的体力劳动者或运动人群。还是老老实实吃普通盐更安全  。这类人群包括慢性肾病患者 、可如果肾脏出了问题  ，普通人预防高血压可以选低钠盐 ，吃错了反而可能惹上麻烦 。用低钠盐替代普通盐是可行的 。问问医生最靠谱 。不少人冲着“健康”两个字就换掉了家里的盐罐子 。低钠盐里多出来的钾就会在体内蓄积，服用普利类或沙坦类降压药的人也要留个心眼。肾上腺皮质功能减退的人同样不适合低钠盐，以及正在服用某些影响钾代谢药物的人。 选盐之前先搞清楚自己的身体状况 。但肾病患者 、反而可能引起低钠血症，等于双重增加血钾升高的风险 。钾并不是越多越好 。喝淡盐水比吃低钠盐更合适 。严重时可能引发高钾血症 ，肾功能不全者， 除了肾病患者，这类药物本身就会减少钾的排出 ，因为他们的身体调节钾平衡的能力本来就弱 。